Komplex életmódváltó csomag
- FMS
- SMR
- Fogyás
- Izomépítés
- Alakformálás
- Mozgásfejlesztés
- Szemléletfejlesztés
- Táplálkozási tanácsadás
Következő bevezető előadás:
2016. szeptember 24. 13:00
Következő program indulása:
2016. október 1.
Életmódváltó program Tatarek Rezsővel
Nem vagy egyedül azzal,
- hogy rendszeresen belevágtál az edzésbe, de mindig hamar feladtad,
- hogy heti több órát töltesz az edzőteremben, de nem az elvárásaidnak megfelelően fejlődsz,
- hogy számtalan módszerrel próbáltál már lefogyni, átalakulni, de sosem volt tartós az eredmény,
- hogy csinálod a “trendi” edzéseket az internetről , de megfájdul a térded, derekad, hátad és unod már a sérüléseket...
Akkor MOST itt a LEHETŐSÉG hogy VÁLTOZTASS
Személyes
Tatarek Rezső személyesen vezet Téged az úton a célod felé
Figyelem
folyamatos edzői kontroll és csoportonként 4 edző segít Téged
Interaktív
csoporttársaid interaktívan segítenek Neked is átlendülni a holtpontokon
4 LIFE program
ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM
TATAREK REZSŐVEL
MITŐL MÁS EZ A PROGRAM?
- mert Tatarek Rezső személyesen vezet Téged az úton a célod felé,
- mert folyamatos edzői kontroll és csoportonként 4 edző segít Téged,
- mert a csoporttársaid interaktívan segítenek Neked is átlendülni a holtpontokon …
Hogyan épül fel a program?
- mozgásminta-szűrésre (FMS) alapozott mozgásfejlesztési program,
- heti 3x kis csoportos edzések keretében,
- fejlesztjük, erősítjük és átalakítjuk a TESTünket.
- mindeközben táplálkozási tanácsadásunk keretében
- elsajátítjuk a helyes alapanyag-beszerzés módszereit,
- és közösen, egymást támogatva megtanuljuk elkészíteni
- a TESTünk számára értékes, tápláló, tiszta, egészséges ételeket.
Mindezeket mind egy helyen, a Gold Center Oktatási és Sportközpontban
biztosítjuk a 4 LIFE Programban résztvevőknek.
Két hónapos program, heti 3 edzéssel, előadásokkal, 4 edző egyidejű segítségével
BEVEZETŐ ELŐADÁS
Szeretnél változtatni az életeden?
A 4 Life programról és az Életmódváltásról mindent megtudhatsz a Bevezető előadáson, amelyre 2016. szeptember 24-én, szombaton várunk szeretettel a La Vida Loft Rendezvényközpontba.
EDZÉSEK
OKTÓBER 1-től két hónapon át minden
hétfő – szerda – péntek
19:00-20:00
Edzők: Tatarek Rezső, Vigassy Saci, Marton Eni, Békássy Csaba
Két hónapos program, heti 3 edzéssel, előadásokkal, 4 edző egyidejű segítségével! Nincsenek rejtett költségek!
PROGRAM RÉSZLETEI
Helyszín: Gold Center Oktatási és Sportközpont
Cím: 1117 Budapest, Budafoki út 113.
Kezdés: 2016. október 1. szombat 15:00-18:00
- FMS felmérés (Functional Movement Screening) http://functionalmovement.hu/
- SMR oktatás (Self Myofascial Release) http://csikysystem.hu/smrsystem/
