Az IronBox rendszer második szintje segítséget nyújt az IronBox edzések mikro – és makro periódusainak megtervezéséhez, valamint a megfelelő és biztonságos eszközhasználat beépítéséhez.
1 x 3 nap képzés, 1 nap vizsga
- Eszközhasználat, beépítésük az edzésekbe
- Erőállóképesség-fejlesztés
- Köredzések tervezése
- Edzésoptimalizáció
- Periodizáció
Kurzus időpontok:
- 2017. február 10-11-12.