Az IronBox rendszer második szintje segítséget nyújt az IronBox edzések mikro – és makro periódusainak megtervezéséhez, valamint a megfelelő és biztonságos eszközhasználat beépítéséhez.

1 x 3 nap képzés, 1 nap vizsga

• Eszközhasználat, beépítésük az edzésekbe
• Erőállóképesség-fejlesztés
• Köredzések tervezése
• Edzésoptimalizáció
• Periodizáció

Kurzus időpontok:

• 2017. február 10-11-12.