Töltés...
Kaatsu

Mi az a Kaatsu?

A KAATSU egy biztonságos, hatékony, eredményes módszer az izomtömeg, erő és teljesítmény növelésére. Segíti a regenerációt és a sérülések utáni visszatérést. Az edzésnek ezt a forradalmi módját 1966-ban találták fel Japánban, és az 1970-es években tökéletesítettek, mára pedig több mint 300.000-en végeznek ilyen tréninget naponta.

A KAATSU speciális protokollokkal és eljárásokkal rendelkezik attól függően, hogy valaki a teljesítményét, az erőnlétét, a technikáját vagy az állóképességét szeretné fejleszteni.

Hogyan működik a KAATSU?

A KAATSU a hatékony edzéshez a karok és a lábak véráramának mérséklését használja. Speciális pneumatikus szalagokat (KAATSU Air Bands) kell a felkarokra és a combok felső részére helyezni. Ezek a szalagok biztonságos nyomást fejtenek ki a végtagokra, mely vértolulást eredményez a karokban és a lábakban, és mindenféle sportág és edzésforma során használhatók. Az edzés a maximális terhelés 20-40%-val történik, az aktivitási ráta mégis a nehéz súlyos edzésnek megfelelő mértékű. Mivel maga súly kicsi, ízület kímélően lehet fejleszteni az izomzatot, erőt. A KAATSU egyszerűen becsapja az agyat, így azt hiszi, hogy megterhelő edzésen van túl, és neki kell helyre állítani a károsodást, míg valójában semmilyen károsodás nem történt, a szervezet elindítja az „újjáépítési” folyamatot, így gyorsabban és biztonságosan javítja a struktúrát és a működést. Ennek köszönhetően nemcsak az edzésben, hanem a rehabilitációban is gyors eredményt hoz.

Az edzések egyénre szabottan, az aktuális fizikai állapotnak megfelelően, specialista felügyelete alatt történnek és csupán 35-45 percet vesznek igénybe. A hetente 2 alkalommal végzett tréninggel akár már 10 edzés után mérhető eredmények érhetőek el!

Mire jó a KAATSU?

  • Fejleszti az erőt, teljesítményt.
  • Gyorsan növeli az izomtömeget.
  • Segíti az alakformálást, zsírégetést.
  • Segíti a regenerációt edzések között és sérülés után.
  • Segít a csontritkulás megelőzésében.

Kiknek ajánljuk?

  • Sportolóknak és nem sportolóknak egyaránt,
  • férfiak és nők számára,
  • fiatalabb és idősebb korosztály számára,
  • egészséges és ízületi problémákkal küzdők számára.

Forduljon hozzánk, ha

  • Rendszeresen sportol és szeretne erősebb, izmosabb lenni, de fél a nagy súlyos edzéstől a sérülésveszély miatt?
  • Régóta edz, de egy-egy izomcsoport kevésbé fejlődik?
  • Sérülés miatt kimaradt az edzésből és most szeretne visszatérni?
  • Most kezdi az edzést és gyors eredményt szeretne kockázat nélkül?
  • Ízületkímélő edzést keres? Szeretné megelőzni a csontritkulást?

Referenciák:

Olimpikonok, mint a Budapest Honvéd Judo versenyzői, vízilabdások, úszók és az USA top 3 NFL csapat is használja a KAATSU eszközt.